Вівторок, 21.11.2017, 22:26
Вітаю Вас Гість | RSS

Миргородська ЗОШ І – ІІІ ступенів
№ 9 імені І.А.Зубковського

Меню сайту
Наше опитування
Оцініть мій сайт
Всего ответов: 340
Гаряча лінія
Візитка школи
Статистика

Онлайн всього: 2
Гостей: 2
Користувачів: 0
Головна » 2017 » Лютий » 12 » Киснева перерва
19:48
Киснева перерва

Киснева перерва в школі

«Киснева перерва в школі? Що це? Навіщо це? Дитина в школі на 20 хвилин довше! Який жах!»

Проте ті, хто говорить це, напевно, не знають про користь кисневих перерв у школі та і взагалі прогулянок на свіжому повітрі для кожної людини незалежно від статі та віку.

Киснева перерва – це одна з найбільш простих і доступних засобів оздоровлення дітей щодня і абсолютно безкоштовно. На жаль, саме з цієї причини про нього забувають. З чим порівняти необхідність повітря? Якщо при голодуванні людина може жити більше місяця, без води — декілька днів, то без повітря можна протриматися лише кілька хвилин. Здоровий спосіб життя можливий тільки в присутності свіжого повітря. Існують обмеження на прийом їжі. Повітрям надихатися неможливо. Ми отримуємо користь від звичайних шкільних перерв на вулиці. Спочатку повільно, зовсім непомітно для нас підвищується частота дихання, а отже і частота серцевих скорочень і активізується обмін речовин. Так як це відбувається поступово, серце не відчуває навантажень. Тим самим ми тренуємо серцевий м’яз, отже, знижується ризик захворювань серцево-судинної системи.

Повітряні ванни використовують для загартовування організму з дитинства. Даємо навантаження на м’язи ніг і всієї опорно-рухової системи, кровообіг покращується, розігріваються м’язи ніг. Свіже повітря необхідне для хорошого сну, а повноцінний сон — запорука психічного здоров’я. Дитина, яка постійно буває на свіжому повітрі, краще розвивається, рідше хворіє, у неї хороший апетит і рожеві щічки. На свіжому повітрі слизова оболонка носа очищається від пилу і алергенів. Під час росту організм потребує підвищеної кількості кисню, під дією сонячних променів в організмі виробляється вітамін Д, при недоліку якого розвивається рахіт, слабкість м'язів і зв'язок, порушується діяльність серця, нирок, печінки та інших органів. Дехто скаже, що можна щодня приймати вітамін Д , придбаний в аптеці, але він не може повністю відшкодувати недолік сонця - більше 90% необхідного організму вітаміну Д синтезується тільки під впливом сонячних променів.

Значення прогулянок для здоров'я дітей просто величезне, тому колектив нашої школи з великим ентузіазмом взявся за проведення кисневих перерв на свіжому повітрі. На подвір’ї школи організоване посилене чергування вчителів та учнів старших класів. Вчителі початкових класів організовано виводять дітей на подвір’я школи, проводять різноманітні дихальні вправи, організовують рухливі ігри, забави. Старшокласники за 25 хвилин перерви мають можливість просто відпочити, відвідати їдальню, вийти на свіже повітря, збагативши свій організм киснем та позитивною енергією.

За цей короткий проміжок часу всім стало зрозуміло, що ми на правильному шляху, бо на уроках учні стали організованішими, уважнішими, спокійнішими, краще запам’ятовують навчальний матеріал. Адже 9-та школа – це школа сприяння здоров’ю і ми бажаємо бути всім здоровими!

 

.

 

 

 

 

Переглядів: 214 | Додав: shkola9 | Рейтинг: 5.0/2
Всього коментарів: 0
Ім`я *:
Email *:
Код *:
Вхід на сайт
Пошук
Календар
«  Лютий 2017  »
ПнВтСрЧтПтСбНд
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728
Гаряча лінія
МиргМіськрада
Відділ освіти
ПОІППО
Osvita